Bienvenue chez Pol'Evasion
Stages d'octobre :
Hamac aérien
Dimanche 12 octobre de 14h00 à 15h30
Tous niveaux
Cerceau aérien
Dimanche 19 octobre de 14h00 à 15h30
Tous niveaux
Pole dance - Spécial ayesha !
Dimanche 19 octobre de 16h00 à 17h30
Niveau intermédiaire
- 35€ adhérents
- 40€ non adhérents
Délai d'annulation: 4 jours
+d'infos et inscriptions sur résasports ou par mail : natacha.oudowenco@gmail.com
À propos
Cours de pole dance, pole flow, cerceau aérien, hamac aérien et flex (=stretching) à Montpellier Lattes
Pol'Evasion est une salle d'activités aériennes sur Lattes, tout près de Montpellier.
Une salle spacieuse, climatisée, avec du matériel professionnel de qualité, une hauteur sous plafond de plus de trois mètres de haut, un grand parking, à l'étage d'une salle de sport (tarifs préférentiels) et à côté d'une bonne boulangerie !
Derrière Pol'Evasion, il y a moi, Natacha, formée à l'enseignement de la pole dance en 2020 au centre de formation Studio évolution Toulouse, mais aussi toute une "équipe" d'élèves accros aux différentes disciplines!
Grâce à l'ambiance et la proximité du groupe, les élèves évoluent dans un cadre bienveillant, de soutien et d'entraide, une ambiance légère et chaleureuse, qui n'en oublie pas moins l'apprentissage et la performance !
Chaque discipline allie à la fois performance sportive, plaisir et bien-être, permettant à chacun de progresser à son rythme tout en s’amusant.
Que vous soyez débutant ou plus avancé, peu importe votre âge, votre passé sportif ou votre morphologie !
J’accorde une grande importance à une pédagogie bienveillante et progressive, adaptée à chaque élève.
Chaque cours est soigneusement structuré pour assurer un apprentissage sécurisé et agréable, en tenant compte des capacités et des objectifs de chacun.
Rejoignez nous pour développer force, souplesse et confiance en vous, tout en vous amusant !
Le mur des élèves
Les activités
Pole dance
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La pole dance est une discipline sportive qui consiste à enchaîner des mouvements acrobatiques autour d’une barre verticale, sollicitant l’ensemble des muscles du corps.
Bien plus qu’une simple activité physique, c’est un sport complet qui améliore à la fois la condition physique, l’endurance et la coordination.
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, nos cours sont conçus pour offrir un apprentissage progressif et adapté, tout en garantissant sécurité et plaisir.
Pole dance - technique et flow
Un cours complet pour allier puissance et fluidité. Travail d'un flow chorégraphique autour de la barre, en musique.
Tu y découvriras des éléments de floorwork, d'exotic, de flow, etc, pour enrichir ton style et ta présence.
Développement de la coordination , de la confiance et lâcher prise, le tout en se tonifiant, se galbant et en travaillant son cardio !
Idéal pour progresser tout en t’exprimant avec grâce – dès le niveau débutant.
Pas de talons requis, genouillères recommandées.
Flex / stretch
Les cours de flex / strech sont conçus pour développer vos amplitudes corporelles dans le respect de votre corps et de ses capacités.
À travers des exercices basés sur la respiration et l’écoute du corps, vous apprendrez à mieux comprendre vos limites tout en les repoussant progressivement.
Pour les pratiquants de pole dance, cerceau aérien, ou autres disciplines artistiques et sportives, ce cours vous permet de débloquer des figures techniques et d'atteindre un nouveau niveau dans votre pratique.
Cerceau aérien
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Le cerceau aérien est une discipline artistique et sportive qui combine force, souplesse et élégance.
En évoluant dans un cerceau suspendu, vous apprenez à enchaîner des figures acrobatiques tout en travaillant le gainage, l'équilibre, et la coordination.
Accessible à tous, quel que soit votre niveau, ce cours vous permet de progresser à votre rythme.
Dans une ambiance conviviale et bienveillante, chaque séance est structurée pour améliorer votre technique, tout en assurant votre sécurité et votre confort.
Hamac aérien
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Le hamac aérien, entre ciel et terre, mêle acrobaties, danse et expression corporelle. Suspendu dans les airs, ce tissu devient un véritable partenaire de mouvement, permettant d’explorer la grâce, la force et la liberté dans l’espace. Accessible à tous niveaux, cette pratique ludique et artistique invite à défier la gravité tout en s’amusant.
Réserve vite ton cours d'essai pour 15€ !
Les +
Professeure diplomée
Matériel professionnel
Salle de sport dessous (tarifs pref)
Grande hauteur sous plafond
Grand parking
Boulangerie
Accès autoroute
Accessible TEC
5 disciplines différentes
Ambiance chaleureuse
Contact
31, avenue de Mariotte
34 970 LATTES
Accès direct autoroute
Transport en commun : Ligne 3 direction Lattes centre ou Bus 18 direction Sabines-Lattes centre arrêt saint Pierre
06 47 83 11 80