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Bienvenue chez Pol'Evasion

Actualités 

Le planning de la rentrée 2025/2026 est arrivé !! 

Retrouve le dans la section "Planning / S'inscrire" du menu en haut de la page.

Réservations ouvertes !!

Une adhésion à PolEvasion te garantie un accès aux cours de pole dance, cerceau aérien, pole flow, flex et à des stages de Hamac aérien !!

cours pole dance

À propos

Cours de pole dance, pole flow, cerceau aérien et flex (=stretching) à Montpellier Lattes

 

Pol'Evasion est une salle d'activités aériennes sur Lattes, tout près de Montpellier.

Une salle spacieuse, climatisée, avec du matériel professionnel de qualité, une hauteur sous plafond de plus de trois mètres de haut, un grand parking, à l'étage d'une salle de sport (tarifs préférentiels) et à côté d'une bonne boulangerie !

Derrière Pol'Evasion, il y a moi, Natacha, formée à l'enseignement de la pole dance en 2020 au centre de formation Studio évolution Toulouse, mais aussi toute une "équipe" d'élèves accros aux différentes disciplines!

Grâce à l'ambiance et la proximité du groupe, les élèves évoluent dans un cadre bienveillant, de soutien et d'entraide, une ambiance légère et chaleureuse, qui n'en oublie pas moins l'apprentissage et la performance !


Chaque discipline allie à la fois performance sportive, plaisir et bien-être, permettant à chacun de progresser à son rythme tout en s’amusant.

Que vous soyez débutant ou plus avancé, peu importe votre âge, votre passé sportif ou votre morphologie !

J’accorde une grande importance à une pédagogie bienveillante et progressive, adaptée à chaque élève.

Chaque cours est soigneusement structuré pour assurer un apprentissage sécurisé et agréable, en tenant compte des capacités et des objectifs de chacun.

Rejoignez nous pour développer force, souplesse et confiance en vous, tout en vous amusant !

Le mur des élèves 

Les activités 

Pole dance 

Pole dance

La pole dance est une discipline sportive qui consiste à enchaîner des mouvements acrobatiques autour d’une barre verticale, sollicitant l’ensemble des muscles du corps.

Bien plus qu’une simple activité physique, c’est un sport complet qui améliore à la fois la condition physique, l’endurance et la coordination.

Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, nos cours sont conçus pour offrir un apprentissage progressif et adapté, tout en garantissant sécurité et plaisir.

Pole dance -  technique et flow

Pole chorée exotic

Un cours complet pour allier puissance et fluidité. Chaque séance explore une figure technique de pole (adaptée au niveau de chacun·e), que l’on intègre ensuite dans un flow chorégraphique autour de la barre. Tu y découvriras aussi des éléments de floorwork, pour enrichir ton style et ta présence. Idéal pour progresser tout en t’exprimant avec grâce – dès le niveau débutant (pas d'initiation).

Pas de talons requis, genouillères recommandées.

Flex / stretch

stretching souplesse

Les cours de flex / strech sont conçus pour développer vos amplitudes corporelles dans le respect de votre corps et de ses capacités.

À travers des exercices basés sur la respiration et l’écoute du corps, vous apprendrez à mieux comprendre vos limites tout en les repoussant progressivement. 

Pour les pratiquants de pole dance, cerceau aérien, ou autres disciplines artistiques et sportives, ce cours vous permet de débloquer des figures techniques et d'atteindre un nouveau niveau dans votre pratique.

Cerceau aérien 

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Le cerceau aérien est une discipline artistique et sportive qui combine force, souplesse et élégance.

En évoluant dans un cerceau suspendu, vous apprenez à enchaîner des figures acrobatiques tout en travaillant le gainage, l'équilibre, et la coordination.

Accessible à tous, quel que soit votre niveau, ce cours vous permet de progresser à votre rythme.

Dans une ambiance conviviale et bienveillante, chaque séance est structurée pour améliorer votre technique, tout en assurant votre sécurité et votre confort.

Réserve vite ton cours d'essai pour 15€ !

Les +

Professeure diplomée​

Matériel professionnel 

Salle de sport dessous (tarifs pref)

Grande hauteur sous plafond​

Grand parking

Boulangerie

Accès autoroute

Accessible TEC

5 disciplines différentes

Ambiance chaleureuse 

Natacha est une super prof. Gentille et patiente qui nous aide à bien progresser et qui s'adapte à notre niveau, je la recommande à 100%. Elle est top 

Elisa F. 

Contact

31, avenue de Mariotte 

34 970 LATTES

Accès direct autoroute

Transport en commun : Ligne 3 direction Lattes centre ou Bus 18 direction Sabines-Lattes centre arrêt saint Pierre

06 47 83 11 80

Merci pour votre envoi !

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